홀릭

운동보다 효과적인 10분 셀프 마사지 매일 꾸준히 마사지를 하면 쓰지 않던 근육과 림프가 자극돼 지방층과 셀룰라이트가 분해되고, 림프와 혈액순환이 원활해져 부기가 빠지면서 바디라인이 날씬해진다. - 샤워기 - 마사지는 근육이 충분히 이완된 상태에서 해야 효과적이므로 하루 일과를 끝낸 저녁시간에 샤워를 하면서 실시한다. 샤워할 때 어깨나 복부등에 샤워기 물을 쐬면 물의 압력이 뭉친 근육과 지방층을 풀어준다. - 바디클렌저 - 바디클렌저를 바를때는 몸 구석구석을 나선형으로 둥글게 문지르면서 근육을 이완시켜준다. 이같은 마사지를 할 때는 약하지도 세지도 않은 적당한 힘을 가해야 효과적이다. 위와같이 마사지를 한두번 했다고 몸에 변화가 생기지는 않겠지요^^

‥ 자유게시판 2020. 9. 10. 19:55

​ kf94 - 50% 막아준다고 봤습니다. 애초에 코로나 바이러스 크기는 필터마스크로도 못막아요 굉장히 작습니다. 단 비말과 함께 가야 이동이 가능하기에 비말크기가 필터마스크를 거쳐가지 못하는겁니다

‥ 자유게시판 2020. 9. 9. 01:26

■ 차상위계층이란? 기초생활보장법 수급대상은 아니지만 그 바로 윗단계인 잠재적인 빈곤층을 뜻합니다 즉 잠재적인 빈곤층을 말하는데요 기초수급자 대상은 아니되, 소득이 최저생계비(중위소득 50% 미만) 이하이지만 자신을 부양할 만한 가족이 있거나 재산이 있는 경우, 즉 기초생활 수급자 대상에서 제외된 층을 말합니다. 빈곤층

‥ 자유게시판 2020. 9. 8. 22:49

갈수록 늘어나고 있는 이혼률 증가와 가족가치관의 변화로 인해 한부모가족이 늘어나면서 편부, 혹은 편모의 제한된 경제활동으로 어려움을 겪는 한부모가정이 늘어나고 있습니다. 이에 따라 정부는 '저소득 한부모가족의 아동교육지원비, 생활보조금 등의 지원을 통해 아동의 건강한 성장과 한부모가정의 생활안정을 도모한다'는 입법취지에 의한 한부모가족지원법 12조에 근거하여 저소득층의 한부모가족 자녀의 지원정책을 실시하고 있습니다. 1. 배우자와 사별 또는 이혼했거나 배우자로부터 유기된 자(유기란 “배우자가 정당한 이유없이 서로 동거, 부양 등의 의무를 포기하고 다른 일방을 버린 경우) 2. 정신이나 신체의 장애로 장기간 근로능력을 상실한 배우자를 가진 자(경제활동으로 소득이 있는 경우는 제외) 3. 교정시설,치료감호시..

‥ 자유게시판 2020. 9. 8. 21:00

차량 구입시 부가되는 세금의 종류 입니다. 특별소비세 : 차량구입가의 10%(2000cc이하는 5%) 교육세 : 특별소비세의 30% 취득세 : 취득가액의 2% 등록세 : 취득가액의 5% 자동차세 : 차종,년식,배기량에 따라 다르게 책정됨 면허세 : 배기량에따라 다르게 책정됨 현재 장애인 본인이나 공동명의로 차량을 구입할때 자동차 세금을 면제해 주고 있습니다. 그에 해당하는 혜택에 대해서 알아보겠습니다. - 특별소비세 ＊대상 : 장애1~3등급 , 시각장애 1~3급, 국가유공자 1~7급, 고엽제 후유증 수당대상자 ＊범위 : 모든 승용자동차(배기량 무관) ＊본인명의 및 장애인과 생계를 함께하는 가족의 공동명의 가능 ▶공동명의 대상 범위 : 장애인과 주민등록상 세대를 같이 하는(배우자,직계존비속,형제자매or 직..

‥ 자유게시판 2020. 9. 8. 20:54

‥ 자유게시판 2020. 9. 7. 00:06

한부모가정 아동양육비 지원 은 한부모가족이나 조손가족이 가족의 기능을 유지하고 안정된 생활을 할 수 있도록 아동양육비를 지원하는 제도입니다. 아동양육비 지원대상과 신청방법은 어떻게 되는지 같이 알아보겠습니다. 한부모가정 아동양육비 지원대상 및 신청방법 안내 목차 ​ 1. 한부모가정 아동양육비: 지원대상 및 선정기준 ​ 지원대상 및 선정기준 소득인정액을 기준으로 기준 중위소득 52% 이하의 한부모가족 및 조손가족을 지원 아동양육비: 지원대상자로 결정된 저소득 한부모가구의 만 18세 미만의 아동 추가아동양육비: 조손가족 및 만 25세 이상 미혼 한부모가족의 만 5세 이하 자녀 학용품비: 한부모가족(조손가족 포함)의 중학생 및 고등학생 자녀 생활보조금: 한부모가족 복지시설에 입소한 저소득 한부모가족(조손가족 ..

‥ 자유게시판 2020. 9. 1. 22:50

【한끼캠핑】벽돌로켓 화목난로 솔로스토브 전원주택 통삼겹살 솔로캠핑 솔캠핑장 우드스토브 백패킹 동계캠핑

‥ 자유게시판 2020. 7. 28. 19:46

‥ 자유게시판 2020. 5. 28. 00:47

‥ 자유게시판 2020. 5. 26. 01:54

고구마의 효능 일본 최대의 고구마 산지이자 대표적인 장수촌 가고시마. 이곳에서는 고구마를 이용한 다양한 식품을 볼 수 있다. 음료와 술, 빵과 과자, 아이스크림까지 가고시마 사람들에게는 고구마를 이용한 건강법이 생활 깊숙이 자리하고 있다. 고구마는 비타민A, C, E와 칼륨, 섬유소 등 미량원소가 풍부하고, 각종 성인병의 원인이 되는 활성산소를 없애는 항산화 능력이 탁월한 식품으로 밝혀지고 있다. 구황작물에서 웰빙 건강식품으로 새롭게 떠오르고 있는 를 주목한다. 혈관은 젊게, 혈압은 낮게! 우리나라 사람의 사망 원인 2위 심혈관 질환. 고구마 섭취는 과연 혈압 강하와 혈관 개선에 얼마나 도움이 될까. 고혈압 상태의 쥐에게 자색 고구마 추출물을 투여하고 혈압에 어떤 변화가 나타나는지 알아보았다. 그 결과 ..

‥ 자유게시판 2020. 5. 16. 19:38

어느 老人의 아름다운 죽음 그는 재산도 많아 남부럽지 않게 살았었다. 건강도 죽기 전까지 좋았고, 봉사활동도 많이 해서 사회적으로 명망도 어느 정도 받으며 살았다. 자녀도 서넛이나 두었는데,모두들 여유 있게 살고 사회적 신분도 좋았다. 그런데, 그는 대부분의 유산을 자신의 후처에게 주었다. 집에서 기르던 개에게도 상당한 액수의 재산을 남겼다. 자녀들에게는 별로 주지 않았다. 그러자, 자녀들이 이에 반발하였다. 다른 사람들도 어떻게 그럴수가 있느냐며 그렇게 유언한 노인을 비난하였다. "늙은이가 망령이 들었지." "후처한테 쏙 빠졌던 거야." "젊은 마누라 마술에 걸려든 거지." "후처로 들어갈 때부터 꾸민 계략에 걸렸어." 특히, 기르던 개한테도 막대한 돈을 준 것에 대해서는 많은 사람들이 의아해 하였다...

‥ 자유게시판 2020. 5. 16. 19:19

이혼준비중입니다 저랑 제남편은 사귄지 얼마 안되서 결혼을 하였습니다. 애기가 먼저 생기는 바람에 결혼을했죠 처음에는 정말 저에게 잘해주고 애기같이대해주던 사람이였습니다. 그런데 애기갖고 결혼 날짜잡고나서부터 사람이 조금씩 달라지기 시작했습니다 저는 사람이 사람을 만나서 안맞는 부분이 있겠지 하고서는 그냥 모든걸 참았습니다 혼수부터 해서.. 저희 친정어머님께서 혼수를 어렵게 마련하신건데... 혼수 적게 해온다고 시어머님께서 뭐라고 하셨습니다. 그리고 예단비를 오백드리고 이백 돌려받았는데 그걸 친정어머님께 드리는거 당연하지 않나요? 그거 친정어머님한테 드렸다고 남편이 표정이 싹 달라지더군요.. 그걸로 에어콘 사지그랬냐구요... 얼래 남편이 깔끔하고 정말 돈이라는거에 너무 집착하고요... 그래도 사람이 생활력..

‥ 자유게시판 2020. 5. 11. 23:13

백내장 노안수술 부작용 100세 시대. 평균수명이 늘어나면서 인구의 고령화가 진행되는 요즘 노안이 진행되기 시작하는 40-50대 이후의 시력에 대한 생각도 많이 변하고 있는 추세다. 과거와 달리 컴퓨터, 스마트폰 등을 사용하는 노인인구 비율이 증가하고 운전, 취미, 운동 등 다양한 활동을 왕성하게 하는 정력적인 노인들에게 그에 맞는 젊은 시력에 대한 욕구가 엄청나게 증가하고 있다. 나이가 들면서 시력에 불편함을 주는 대표적인 질환이 노안과 백내장이다. 그 외에 많은 것으로 황반변성이나 녹내장도 있지만 발생 빈도가 낮고 치료하기 어려운 특징이 있어 이 둘은 조기발견과 관리가 최선의 치료이다. 그에 비해 노안과 백내장은 눈에 잘 맞는 방법으로 교정이나 수술을 받으면 편하게 안경이나 불편한 돋보기 없이도 잘 ..

‥ 자유게시판 2020. 5. 10. 19:14

긴급재난지원금 신청하세요, 신용·체크카드신청..홈페이지·앱으로 가능 ​ 신청은 첫 주만 5부제..휴대전화·카드 번호 인증도 가능 사용처 매출액 기준 제한 없어..'차별거래 및 불법유통 신고센터' 설치 긴급재난지원금 모바일 신청화면 [행정안전부 제공. 재판매 및 DB 금지] 정부의 긴급재난지원금 신용·체크카드 충전 신청이 오는 11일 오전 7시 9개 카드사 홈페이지에서 시작된다. ​ 10일 행정안전부에 따르면 참여 카드사는 KB국민카드, NH농협카드, 롯데카드, 비씨카드, 삼성카드, 신한카드, 우리카드, 하나카드, 현대카드다. ​ 공적 마스크 5부제와 마찬가지로 신청에는 요일제가 적용된다. 카드사의 PC·모바일 홈페이지나 모바일 애플리케이션에 접속하면 신청일로부터 이틀 뒤 충전된다. ​ 다만 신청 시행 첫..

‥ 자유게시판 2020. 5. 10. 17:51

2020년 기초생활수급자 생계급여.의료급여,주거급여,교육급여,기준 최종수정 저소득층 통신요금 감면제도 가) 저소득층 통신요금 감면제도란? ○ 기초생활수급자, 차상위계층 등 소득이 낮은 사회적 취약계층을 대상으로 가계 통신비 부담완화를 위해 통신요금을 감면해 주는 서민지원 정책 감면대상 2020년 나라미 가격 2020년 기초생활수급자 생계급여 올해보다 2.94% 오른다 - 4인 가구 기준 중위소득 461.4만 원 → 474.9만 원으로 2.94% 인상 - - 4인 가구 기준 생계급여 138만4000원 → 142만5000원, 주거급여 36만5000원 → 41만5000원 (서울) - - 주거급여 선정 기준선 2020년부터 기준 중위소득의 44% → 45%로 올라 - - 교육급여, 고등학교 부교재비 60% 인상..

‥ 자유게시판 2020. 5. 10. 15:00

고구마튀김 바삭하게만드는법 저의시댁은 명절에 늘 튀김을 만들어 먹습니다. 처음 결혼했을때 참 신기했습니다. 저의 친정은 전종류를 많이하거든요.. 시댁은 튀김을 5가지나 만들어 드시더라고요 *^^* 이번 설명절에도 고구마튀김.오징어튀김.닭튀김(일명 치킨)을 만들었습니다. 그 중 가장 인기있었던~~~ 고구마튀김~~~~ 조카들이 너무 맛있다고 잘 먹더라고요 ....그래서 튀기고 부족한것 같아서 고구마 더 썰어서 튀기고..엄청나게 튀겼답니다. 오늘은 그 바삭한 고구마튀김 만드는법 소개하겠습니다~~ 아마 아시는 분들은 다 아실겁니다!! 일식집 튀김이랑 비슷한 맛이 나는 바삭바삭한 고구마튀김의 비법 !!! 바로 튀길때 젓가락을 흔들어주는거여요!! 오늘 튀기는 법 자세히 알려드리기 위해 동영상 첨부합니다 *^^* 꼭..

‥ 자유게시판 2020. 5. 9. 17:57

주꾸미대패삼겹볶음 만드는 방법 꿀팁! 주꾸미는 매콤한 양념과 잘 어울리잖아요 국산주꾸미는 아니지만, 대패삼겹살과 함께 매콤하게~ 볶아봤어요 물이 안생기고 어린아이도 먹을수 있을만큼 야들야들~ 부드러운 주꾸미대패삼겹볶음입니다 아리송한 쭈꾸미 손질하는 방법도 함께 올려요 주꾸미대패삼겹볶음 (쭈삼불고기) 재료 쭈꾸미 350그램대패삼겹 400~500그램대파 1~1.5줄양파 반개당근 1/4청양고추 1개(생략 또는 추가가능) 고추장 2큰술고추가루 1.5큰술간장 2큰술설탕 2큰술, 맛술 2큰술매실청 1큰술다진마늘 1큰술 참기름 1큰술통깨 -어른숟가락 계량함- 쭈꾸미대패삼겹볶음에 들어갈 재료입니다 쭈꾸미는 생물을 준비해서 손질하고 데친후 모습예요 아래에 손질방법 있어요~ㅋ 첫순서로 매콤 양념장 만들었어요 고추장, 고추..

‥ 자유게시판 2020. 5. 8. 15:50

작년에 빵, 떡, 라테 등 자색 고구마 열풍이 돌았었는데요. 빵집들이 항상 매대에 올려둔다는 베스트셀러 고구마 크림빵을 먹어보려고 해요. 오랜만에 파리바게트와 뚜레쥬르 두 브랜드를 비교해보았어요. 함께 보실까요? 파리바게트와 뚜레쥬르 모두 냉장고에 진열되어 있었어요. 냉장고에 있는 줄 모르고 한참 찾았지 뭐예요ㅎㅎ 가격은 두 제품 모두 2천 원대에요. 제품을 비교해볼까요? 파리바게트 카스테라구마 2,100원 먼저 파리바게트의 '카스테라구마' 에요. 가격은 2,100원이에요. 이름에서 알 수 있듯이 빵에 카스테라 가루가 아주 잔뜩 묻어있어요. 비닐 포장에서 꺼낼 때부터 난장판 각... 가루가 빵에서 아주 잘 떨어지니 주의하세요! 무게는 143g 이고 길이는 약 14cm 에요. 되게 동글납작하게 생겼어요! ..

‥ 자유게시판 2020. 3. 20. 17:10

한부모가정 자격조건 및 혜택 총 정리(2020년) 「한부모가족지원법」 의 지원대상 가구로 선정되기 위해서는 가구선정 기준 및 소득인정액 기준을 충족하여야 합니다. 미혼·이혼이나 사별로 자녀를 홀로 양육하는 가정이면서 자녀의 나이가 만 18세 미만(취학 시 만 22세 미만, 지원 대상자로 선정된 이후 「병역법」에 따른 병역의무를 이행하고 취학 중인 경우, 병역의무를 이행한 기간을 가산한 연령 미만)이며, 기준 중위소득 60% 이하의 경우 한부모가족으로 선정되어 한부모가족증명서 발급 가능합니다. 아동 양육비 등 급여지원은 중위소득 52% 이하의 경우 가능합니다. 참고로 한부모가족 지원사업은 모 또는 부와 자녀가 생계와 주거를 같이 하는 경우(주민등록상 주소와 세대가 동일한 경우), 지원 가구로 선정하는 것이..

‥ 자유게시판 2020. 3. 19. 20:48

기초 생활수급자 자격조건 선정 기준(2020년) 2,020년 맞춤형 기초 생활수급자 선정 기준 (단위: 원/월) 비고 1인 가구 2인 가구 3인 가구 4인 가구 5인 가구 6인 가구 생계 급여 527,158 897,594 1,161,173 1,424,752 1,688,331 1,951,910 의료 급여 702,878 1,196,792 1,548,231 1,899,670 2,251,108 2,602,547 주거 급여 790,737 1,346,391 1,741,760 2,137,128 2,532,497 2,927,889 교육 급여 878,597 1,495,990 1,935,289 2,374,587 2,813,886 3,253,184 중위 소득 1,757,194 2,991,980 3,870,577 4,749,..

‥ 자유게시판 2020. 3. 19. 20:28

2020년기초생활수급자 자격요건 기초생활보장제도는 생활이 어려운 사람에게 국가가 생계, 주거, 교육, 의료 등 기본적인 생활을 보장하고 자활을 조성하기 위한 제도 입니다. - 기초생활수급자 자격 요건은? 기초생활수급자에 해당하려면 소득 인정액 기준과 부양의무자 기준을 동시에 충족시켜야 합니다. 소득인정액은 가구원 전체의 소득평가액과 재산의 소득환원액을 합산한 금액입니다. 기준 금액은 아래와 같습니다. (2020년 기준) * 1인 : 1,707,008원 * 2인 : 2,906,528원 * 3인 : 3,760,032원 * 4인 : 4,613,536원 * 5인 : 5,467,040원 * 6인 : 6,320,544원 - 소득인정액 기준은? 기초생활수급자에 해당되어 혜택을 받으려면 기준 중위소득의 일정 비율 이하..

‥ 자유게시판 2020. 3. 19. 18:21

감기 독감과 신종 코로나 증상 콧물, 기침, 두통 구분법 두통, 콧물, 기침, 인후통 증상이 있으면 어떡하지? 발열 증상은 어떻게 판단하지? 감기와 신종 코로나 감염 증상은 어떻게 구분하지? 이해를 돕기 위한 다음 설명을 살펴보자. 감기와 신종 코로나 감염 증상은 어떻게 구분하지? Q 감기란? A 일반적으로 추위나 피곤으로 비인강 상부 호흡기 기관에 증상이 나타나는 질환이다. ▌증상 코막힘, 콧물, 재채기가 주요 증상이며, 뚜렷하지 않은 발열 증상으로 체력과 식욕과 무관하며, 두통, 관절통 등 증상은 뚜렷하지 않다. 감기 환자는 일반적으로 상부 호흡기 기관 증상이 심해 몸 전체적으로는 경미해 위험하지 않다. Q 독감이란? A 독감 바이러스 감염으로 인한 호흡기 질환은 상부 호흡기 기관에 문제가 있을 뿐 ..

‥ 자유게시판 2020. 3. 19. 17:51

백패킹 캠핑 솔캠, 겨울산행시 준비물과 안전수칙 겨울 산행이시면 다음의 등산코스중 하나를 선택하시어 하산시간을 충분히 고려한 입산시간이 필요합니다. 개인적으론 오후 4시 이전에 하산을 끝낼 수 있도록 하시면 좋을 듯 합니다. 1. 매표소 - 반재 - 망경사 - 천제단(4.5km, 3~4시간소요) 2. 매표소 - 제당골 - 문수봉 - 천제단(7km, 4~5시간소요) 3. 유일사 입구 - 유일사 - 장군봉 - 천제단(4km, 2시간반에서 3시간반 소요) 4. 백단사 입구 - 반재 - 망경사 - 천제단(4km, 2시간반에서 3시간반 소요) 자, 이제부턴 짐 꾸미기에 대하여 말씀을 드리고 싶은데요. 첫번째는 의류 및 착용장비류입니다. 의류는 타이트한 것보다 기본적으로 여유있는 사이즈를 추천합니다. 1. 바지 바..

‥ 자유게시판 2020. 3. 11. 23:17

김치로 고치지 못하는 병은 없다 김치는 세계 최고의 불로장생식품이다. 산삼이 불로초이며 만병통치약이 아니라, 김치가 불로초이고 만병통치약이다. 본디 우리 조상들은 김치를 함채(鹹菜) 또는 염채(鹽菜)라고 불렀다. ​침채(沈菜)로 부르기도 했으나 함채가 맞는 말이다. ​소금에 절인 채소라는 뜻이다. 채소를 소금에 절여 발효시키면 섬유질이 몇 배로 질겨진다. ​ ​잘 익은 김치는 근육과 힘줄을 튼튼하게 하는데 제일이다. 근육을 튼튼하게 하려면 김치를 먹어야 한다. 근육이 튼튼해야 근력이 좋아진다. ​혈관은 질긴 근육으로 이루어져 있고 혈관이 약하면 쉽게 터져서 중풍이 오거나 동맥경화가 된다. ​김치는 혈관을 튼튼하게 하여 혈관이 터져서 출혈이 생기는 것을 막아준다. ​ 김치의 효능은 첫째는 몸의 산성화를 막..

‥ 자유게시판 2020. 3. 7. 21:18

허리, 골반, 엉덩이, 허벅지, 다리 통증의 원인에 천장(천골장골)질환, 이상근증후군. 허리디스크나 요추염좌나 척추관협착증 등이 있습니다. 정확한 것은 병원 전문의의 진료를 받으시고요. 일생생활이 어려워 병원 치료를 받고자 한다면,... 어느병원에 가야 하나면...1차적으로는 가까운 신경외과, 정형외과, 재활의학과 등에서 기본 검진을 받으시고요... 그 병원에서 더 큰 병원으로 가서 정밀검사를 받으라고 하시면 그 병원의 소견서, 1차검사자료 등을 갖고 대학병원이나 대학병원급의 종합병원으로 가서 진료를 받으셔야 합니다. 또한, 천대윤 박사님의 (천대윤 지음) 책에 제시된 건강양생운동과 기혈지압마사지로 허리디스크 예방과 치료에 도움이 되기를 기원합니다. 또한 아래에 제시한 응급처치 운동을 시간날 때마다 가볍..

‥ 자유게시판 2020. 3. 6. 23:13

허리근육강화운동법 이게 정답이었네! 전 원래 운동이랑은 진짜 담쌓았는데... 지금 직장에서 5년을 넘게 한자세로 계속 일하다 보니깐 허리랑 골반이 뻐근함을 넘어서 아파지기 시작했어요;; 그래서 허리랑 골반 관리 할겸 근처 헬스장 다니고 있어요~ 운동시작한지 얼마 안됐는데도 벌써 허리랑 골반쪽이 좀 단단해진듯해요ㅎ 강사쌤이 이것저것 허리근육강화운동법을 많이 알려주셨는데 집에서도 따라하기 쉬운 허리근육강화운동법은 자기전에 한번씩 하고 있어요~ 따라하기 쉬운 허리근육강화운동법을 카페분들한테도 공유 할까해요~ 운동 따로 다니는거 힘든 분들은 허리근육강화운동법 해보세요~ 허리근육강화운동법 하려는분 꼭 보세요;허리근육강화운동법 하려는분 꼭 보세요; 허리근육강화운동법 1. 버드 독 자세 양 무릎 손바닥이 바닥에 닿아..

‥ 자유게시판 2020. 3. 6. 22:51

스마트폰으로 부동산 실거래가 조회,아파트 실거래가 조회 쉽게 이야기 해서 부동산 시세 조회 방법에 대해서 간략히 설명 드리겠습니다. 부동산 시세 파악은 부동산 공부하시는 분이라면 반드시 알고 넘어가셔야 합니다. 아파트를 사거나 주택을 살때도 실제 거래하는 가격을 알지 못한다면 그만큼 비싼 가격에 부동산을 구입할 우려가 커지는건 당연 합니다. 국토교통부 실거래가 공개 시스템 활용 말그대로 정부에서 제공하는 실거래가 공개 시스템을 활용 하는 방법이 있습니다. 가장 대중적이며 저역시 자주 이용 하는 방법입니다. 아래와 같이 아파트 실거래가 조회 사이트에 접속 합니다. 원하는 부동산 분류를 선택하고 주소를 선택하면 지도에 아파트 시세가 표시 됩니다. 정말 간단 한 방법 입니다. 상세 정보를 선택 하시면 아래와 ..

‥ 자유게시판 2020. 3. 6. 18:08

'마스크 5부제' 시행... 코로나19 사태 속에서 국민들이 마스크를 사려고 줄 서 있는 모습이다(사진: 더팩트 제공). 정부가 미침내, 출생연도 끝자리 기준으로 '마스크 5부제'를 시행한다. 1인 1주 2매까지만 살 수 있다. 정부 설명에 따르면, 마스크 구매는 공적 판매처를 통해, 본인들 출생연도 끝자리에 맞춰, 정해진 요일에만 구매할 수 있다. 출생연도의 마지막 자리 숫자가 1과 6이면 월요일, 2와 7이면 화요일, 3과 8이면 수요일, 4와 9면 목요일, 5와 0이면 금요일에만 구매할 수 있다. 생업 등으로 주중에 구매하지 못한 사람들은 토요일, 일요일 주말에 주민등록번호 끝자리와 상관없이 구매할 수 있다. 이번 '마스크 5부제'는 최근 코로나19의 확산으로 마스크의 수요는 급증하는 반면 공급이 ..

‥ 자유게시판 2020. 3. 6. 15:25

공짜스마트폰기기변경 꿀팁! 안녕하세요. 어느새 첫눈까지 오고 정말 본격적으로 겨울이 시작이 되었습니다. 에휴~ 참 시간이 유수와도 같다는 말이 실감이 나는 요즘인데요. 연말엔 왠지 이것저것 정리도 하고 시작도 하고 그러고 싶은 마음이 드시지 않나요? 물건을 새로 구입하거나 바꾸게되면 비록 그 효과가 오래는 가지않는다고 하더라도 그래도 어느정도는 기분전환이 되는 느낌도 들구요. 저는 좀 그런면이 있더라구요. 그런 의미에서 저는 자꾸 맛이 가는 기존의 제 스마트폰을 바꾸었는데요, 통화도 잘 안들리고 액정화면이 이상하게 보여지더라구요. 뭘로 할까 고민하다가 나온지는 조금 오래되었지만 실속있는 아이폰7로 교체를 하였어요. 당연히 기기값 적을거라 생각했지만 진짜 공짜로 구매할 줄은 몰라서 이렇게 어디에서 구매하였..

‥ 자유게시판 2020. 3. 3. 23:04