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어깨 석회질 치료 방법은? 어깨 힘줄에 석회질이 생겨 통증을 나타내는 석회화건염! 외상이나 이런 원인으로 나타나는 어깨 통증이 아니기 때문에.. 어깨 나타나는 석회질을 제거하는 것으로 치료가 진행이됩니다. 석회화건염은 어떻게 치료를 진행할까요? 석회화건염의 원인은... 석회화건염은 원인도 아직까지 밝혀지지 않았을 만큼 비밀스런 어깨질환인데요. 2가지 가설로 석회화건염의 원인을 보고 있는데요. 힘줄세포의 괴사로 인한 석회질 침작으로 증상을 보인다는 것과 산소분압의 비정상으로 힘줄세포가 연골세포로 변하면서 증상을 보인다고 보고 있습니다. 석회화건염치료는 석회질 제거로 부터 이런 석회화건염을 치료하는데 특별한 방법으로 치료를 할 것 같은 생각으로 치료하기 전에 겁부터 먹는 환자들이 많은데요. 석회화건염은 힘줄..

‥ 자유게시판 2020. 1. 29. 16:28

눈 건강에 좋은 천연 영양제, 당근 추천합니다 당근이 주황색을 띠는 건 베타카로틴이라는 성분 때문이다. 베타카로틴은 눈 건강에 큰 도움을 준다. 베타카로틴이 우리 몸속에 들어오면 비타민 A로 전환되는데 비타민 A가 눈의 망막에 작용하는 물질의 재료로 사용되어 시력을 보호하고 야맹증을 예방한다. 당근에는 베타카로틴과 함께 눈 건강에 도움을 주는 루테인이라는 성분도 함유돼 있다. 이 밖에도 호흡기 점막의 저항력을 길러주고 면역력을 강화하기 때문에 감기에 걸리기 쉬운 겨울에 먹이기 좋다. 당근에는 100g당 약 0.8g의 섬유질이 함유되어 있어 장 건강에 도움이 되고 변비도 예방한다. 당근의 베타카로틴은 주황색이 짙을수록 함량이 높고 껍질 쪽에 많이 함유돼 있으므로 껍질은 얇게 벗기는 것이 좋다. 지용성 영양..

‥ 자유게시판 2020. 1. 29. 14:28

독감예방접종 부작용 및 접종 후 주의사항 독감 백신 두 종류 매년 9, 10, 월은 독감 예방주사를 맞아야 하는 때다. 예방접종은 보험과 같다. 병에 걸리지 않는다면 시간과 비용을 버렸다는 느낌이 들 수도 있지만, 그 덕에 병에 걸리지 않을 수도 있고 증상이 나타난다고 해도 예방주사를 맞지 않았을 때보다 훨씬 가볍게 앓게 된다. 요즘 예방주사 맞으러 온 사람들이 흔히 하는 질문은 "예방주사가 두 가지이고 가격도 다르던데 무슨 차이냐"는 것이다. 독감 주사를 매년 맞아야 하느냐는 질문도 많이 받는다. 정부에서 65세 이상 어른들에게 무료로 놔주는 독감 백신은 '3가(價) 백신' 한 가지다. 그러나 대개 병원에서는 3가 백신과 4가 백신 두 가지 예방주사를 놓고 있다. 4가 백신 주사가 더 비싸다. '사람 ..

‥ 자유게시판 2020. 1. 28. 20:04

셀프 젤네일바르는법 따라해 보세요? 안녕하세요 ~ 보편적으로 많은 분들이 사용하시는 젤네일 ! 젤네일가지고 여러가지 디자인으로 손톱을 꾸밀수 있는데요 젤네일은 붓자국이 남지 않도록 빠르게 3~5회 붓질하여 발라야 깔끔하고 이쁘게 발릴수 있어요 젤네일 바르기 전에 베이스를 발라 발색이 더욱 좋게 하고 손톱에 착색을 막아주세요 그리고 젤네일 바른 후에 탑코트를 발라 유지력이 오래 되도록 해주세요 ^^ 젤네일 바르는법 어렵지 않아요 열심히 연습해보세요 ~~~^^

‥ 자유게시판 2020. 1. 28. 17:17

겨울산행 백패킹 솔캠 캠핑시 꼭 체크할 장비 준비물 산행에서는 '배고프기 전에 먹고, 땀나기전에 벗으라'는 말이 있습니다. 특히 겨울산행에서는 땀나기전에 벗고 춥기전에 입는 것이 무엇보다 중요합니다. 그만큼 부지런해야 되며, 베낭도 평소보다 여유가 있어야 넣고 꺼내기가 수월합니다. ※ 기온은 해발 100ｍ가 올라갈수록 섭씨 0.6도씩 낮아지며 초속 1m의 바람이 불면 체감온도는 ２도씩 낮아집니다. . ♧ 등산복 겨울에 등산할 때는 내의 및 모든 의류를 기능성으로 입는것이 좋습니다. (속옷도 꼭 기능성을 추천) 속옷을 기능성으로 입어야 산행으로 인한 땀배출과 보온유지로 춥지가 않습니다. 내의 : 보온성과 흡습, 속건 기능의 내의를 입는다. 하의 : 동계용으로 안감이 기모처리가 되어 있는, 활동성과 보온력이..

‥ 자유게시판 2020. 1. 28. 16:54

신종 코로나 최악 시나리오.."4월 절정기에 수십만 감염 가능" '글로벌 대유행' 가능성.."이동통제·행사취소 등 가혹한 조치 필요" 감염자, 2∼3명에 전파.."신속한 격리·치료로 재감염 막아야" '우한 폐렴' 의료진 격려하는 리커창 중국 총리 (우한 신화=연합뉴스) 신종 코로나바이러스 감염증인 '우한 폐렴'으로 중국 전역이 불안감에 휩싸인 가운데 리커창 중국 총리가 27일 후베이성 우한의 한 병원을 방문해 의료 관계자들을 격려하고 있다. leekm@yna.co.kr (홍콩=연합뉴스) 안승섭 특파원 = 신종 코로나바이러스 감염증인 '우한 폐렴'이 급속도로 확산하는 가운데 4, 5월 절정기에 수십만 명이 우한 폐렴에 걸릴 수 있다는 최악의 시나리오가 제시됐다. 28일 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP)..

‥ 자유게시판 2020. 1. 28. 15:38

2020년 기초생활수급자 혜택 총 정리 기초생활수급자 혜택 - 그 밖에는 어떤 것이 있을까? 2편 기초생활수급자 혜택이 생각보다 많네요. 어떤 것이 더 있는지 알아보도록 하겠습니다. ◇ 도시가스 요금 감면 혜택 생계,의료,주거,교육급여 수급대상자 및 차상위계층, 장애인, 상이자, 독립유공자 분들이 대상이며 동절기 기준 6000원~24000원 / 비동절기 기준 16000원~66000원을 감면받을 수 있습니다. ◇ 주민등록증 재발급, 주민등록등본, 초본 발급 수수료 면제 생계,의료,주거,교육급여 수급자에 대해서는 주민등록증 재발급 및 등본, 초본 발급 시 발생하는 수수료를 면제 받을 수 있습니다. ◇ 자동차 정기 및 종합검사 수수료 면제 생계, 의료급여 수급자를 대상으로 자동차 정기검사 및 종합검사 수수료를..

‥ 자유게시판 2020. 1. 16. 21:36

2020년기초생활수급자 자격 요건 기초생활보장제도는 생활이 어려운 사람에게 국가가 생계, 주거, 교육, 의료 등 기본적인 생활을 보장하고 자활을 조성하기 위한 제도 입니다. - 기초생활수급자 자격 요건은? 기초생활수급자에 해당하려면 소득 인정액 기준과 부양의무자 기준을 동시에 충족시켜야 합니다. 소득인정액은 가구원 전체의 소득평가액과 재산의 소득환원액을 합산한 금액입니다. 기준 금액은 아래와 같습니다. (2020년 기준) * 1인 : 1,707,008원 * 2인 : 2,906,528원 * 3인 : 3,760,032원 * 4인 : 4,613,536원 * 5인 : 5,467,040원 * 6인 : 6,320,544원 - 소득인정액 기준은? 기초생활수급자에 해당되어 혜택을 받으려면 기준 중위소득의 일정 비율 이..

‥ 자유게시판 2020. 1. 16. 20:39

2020년 한부모가정 자격조건 이혼이나 사별로 자녀를 홀로 양육하는 가정이면서 자녀의 나이가 만 18세 미만(취학 시 만 22세 미만)이며, 기준 중위소득 60% 이하의 경우 한부모가족증명서 발급 가능하며, 중위소득 52% 이하일 경우 복지급여 대상이 됩니다. ​ □ 2020년도 한부모가족지원법 지원대상 가구 소득인정액 기준 소득인정액은 복지사업의 대상자 심사 시 활용하는 개념입니다. 소득인정액은 가구원의 근로소득뿐만 아니라 주거용 재산, 일반재산, 부채, 자동차, 금융재산 등 여러 가지 복합적인 요건을 고려하여 산정합니다. ​ 참고로 복지로 홈페이지 복지서비스 모의계산을 통해 간단한 소득·재산 항목을 입력하여 사업별 수혜대상 자가 진단이 가능합니다. 그러나 모의계산 결과는 질문자님이 입력하신 자료를 기..

‥ 자유게시판 2020. 1. 16. 20:11

갑상선암 초기증상 목통증 갑상선암은 초기에 증상이 없는 경우가 대부분이며, 갑상선암의 흔한 증상은 통증이 없는 목의 종괴로, 자신이나 다른 사람에 의해,또는 신체 검진 시 의사에 의해 우연히 발견되는 경우가 많습니다. 갑상선 암을 의심해봐야 할 갑상선의 이상증상은 다음과 같습니다. 첫번째, 최근, 피로함이 유난히 많이 느껴진다면..? 갑상선 기능항진이나 저하증에서 발생할 수 있는데, 일반적으로 피곤하다고 해서 갑상선암 이라고는 할 수 없습니다. 그렇지만, 갑상선 암이 아니더라도 갑상선기능 항진이 되면 심장도 빨리뛰고 에너지를 소모시키기 때문에 땀도 많이 나고 더위를 못참거나 하는 증세도 있습니다. 반대로 기능저하는 심장이 느려지고 춥고, 피곤한 증세가 나타납니다. (피곤한 증세는 항진증도 같습니다.) 갑..

‥ 자유게시판 2020. 1. 16. 16:23

이빨 신경치료 후 통증 신경 치료를 한 이도 아플 수 있습니다. 신경치료를 한 이는 치아 내부에는 치수를 제거해서 신경도 없으므로 충치로 인한 통증이나 찬물에 시린 증상은 일어나지 않지만, 이가 아픈 원인에는 이와 이를 감싼 뼈를 연결하는 치주인대 같은 곳에는 신경이 그대로 있으므로 치주염이 생겼다거나, 뿌리를 벗어난 곳에 문제가 생기면 통증이 생길 수 있습니다. 그런 경우에는 후벼파는 예리한 통증보다는 대개 뻐근하게 둔한 통증이 생깁니다. 손가락으로 칠때 통증이 생긴 것은 치주인대나 치아를 둘러싼 조직에 문제가 있을 때 생기는 흔한 증상입니다. 신경 치료한 치아가 재발한 때에는 다시 신경치료를 하게 되기 쉬우며, 경우에 따라서는 이를 뽑을 수도 있습니다. 신경치료를 다시 할 때는 전에 씌운 크라운은 제..

‥ 자유게시판 2020. 1. 16. 16:09

허리통증 원인 및 좋은 운동 스트레칭 ■ 허리통증에 좋은 운동 1 고양이자세는 대표적인 허리통증, 허리디스크 증상이 있을 때 효과적인 스트레칭으로 척추S자 굴곡 유지 및 척추 탄력과 유연성, 근력에 도움이 되는 동작입니다. 아기들이 기어가듯이 자세를 잡고 양 손과 무릎을 각각 어깨너비 정도 벌린 뒤 -> 숨을 들어바시면서 머리를 하늘을 향하게 젖히고, 허리를 오목하게 바닥쪽으로 내려준 뒤 20초 정도 유지합니다. -> 그 뒤 반대로 사진과 같이 숨을 내쉬면서 머리를 숙이고 허리와 복부를 등쪽으로 최대한 끌어올려 둥그렇게 해 주는 자세를 매일 3~5회 반복해 줍니다. ■ 허리통증에 좋은 운동 2 뒤집은 활 자세로 목, 어꺠, 팔, 발로 몸을 지탱하면서 엉덩이와 척추를 통증이 느껴지지 않는 범위안에서 최대한..

‥ 자유게시판 2020. 1. 16. 15:39

강아지 배변훈련 방법과 주의할점 총 정리 초보 견주 분들께서 많이들 궁금해 하시는 강아지 배변훈련 방법에 대해서 이야기 해볼텐데요!!! 교육을 시키는 과정에서의 주의점도 같이 이야기 해볼려고 합니다. 한번 이야기해 볼까요??? 1.강아지 배변훈련 방법 강아지는 냄새로 배변장소를 정해주면 잘 따르니 걱정 마세요!!! 사람과 강아지가 행복한 생활을 하기 위해 가장 먼저 해야할 훈련이라고도 볼 수 있는 것!!! 바로 배변훈련입니다. 어렸을 때 배변훈련을 잘 가르치지 않으면 습관이 되어 나중에는 훈련이 더 어려워지게 되고, 집이 엉망진창이 되어서 가족과 다툼까지 생길 수 있는 아주 중요한 문제이죠. 강아지는 냄새로 자신이 배변할 장소를 정해주면 곧잘 가리게 되므로 너무 걱정하지 않아도 됩니다. 2.규칙적인 생활..

‥ 자유게시판 2020. 1. 15. 21:19

목디스크 증상 치료방법 꿀팁! 목디스크 증상 및 목디스크 치료방법에 대한 이야기를 쉽고 이해하기 쉽게 풀어보도록 하겠습니다. 목은 우리 신체를 연결해주는 귀한 존재인데요. 머리의 명령을 신체로 연결해주는 연결 통로이자, 다양한 호르몬과 신경의 통로가 되겠습니다. 실제로 저도 이러한 목디스크 증상을 겪고 있고 치료가 진행 중입니다. 하나하나 쉽게 이야기해드리겠습니다. 목디스크 증상 및 치료방법을 알기 전에 원초적인 목디스크가 뭔지 먼저 알아보도록 하겠습니다. 모든 동물의 목 뼈는 7개로 되어 있습니다. 기린의 목 뼈의 개수를 아시나요? 7개입니다. 사람도 마찬가지로 7개를 구성하고 있습니다. 이렇게 우리는 각각의 목 뼈 안 사이의 충경을 흡수하고 완충해주는 역할을 하는 것이 바로 목디스크이고 여기서 이 부..

‥ 자유게시판 2020. 1. 15. 20:09

심혈관 질환 전조증상과 예방법 심혈관질환은 고혈압과 같이 관심을 가지고 치료하지 않으면 특별할 증상이 없는 가운데 우리 몸 곳곳이 파괴되는 무서운 결과를 가져올 뿐 아니라, 협심증이나 급성심근경색 혹은 뇌졸중과 같이 촌각을 다투어 치료를 해야만 생명을 구할 수 있는 응급상황을 맞기도 합니다. 대표적인 심혈관 질환을 예방하는 방법과 파국을 막을 수 있는 전조증상에 대한 상식을 이해하고, 응급상황에서 어떻게 대응할 것인가 알아 봅니다. 3. 뇌졸중 뇌는 우리 몸을 보호하기 위하여 환경으로부터 오는 정보를 받아들이는 감각기능과, 이에 적절하게 대응하는 운동기능을 조절할 뿐 만 아니라, 이들 정보를 종합적으로 판단하는 인지기능을 수행하는 중요한 기관입니다. 뇌는 몸무게의 2%를 차지하지만, 심장에서 내보내는 혈..

‥ 자유게시판 2020. 1. 15. 19:51

갑상선암 증상 진행단계 목통증 진단 1) 갑상선암의 일반적 증상 증상이 없는 경우가 대부분이며, 갑상선암의 흔한 증상은 통증이 없는 목의 종괴로, 자신이나 다른 사람에 의해, 또는 신체 검진 시 의사에 의해 우연히 발견되는 경우가 많습니다. 목의 앞부분에 결절이 있으면 갑상선암인지의 여부를 검사하게 되는데 다음과 같은 경우에는 갑상선암의 가능성이 매우 크다고 할 수 있습니다. 최근에는 목에서 종괴를 발견하여 찾아오는 환자보다는 건강 검진 시 우연히 갑상선 결절을 발견하여 검사 후에 갑상선암으로 진단되는 경우가 매우 많은데, 이러한 경우 대부분 증상은 없습니다. 2) 갑상선암의 진단방법 (1) 신체 검진 결절의 크기, 딱딱한 정도를 평가하고 그 밖에 목 주위에 커져 있는 림프절이 있는지 주의 깊게 검사하게..

‥ 자유게시판 2020. 1. 15. 19:43

생리주기가 빨라지는 이유(경조증) 경조증이란 월경주기가 짧아져서 정상적인 생리예정일 보다 빨리 월경출혈이 일어나는 증상을 말한다. 월경주기는 사람에 따라 개인차가 있어서 일정하지 않으나 일반적으로 28-30일형이 가장 많다. 생리가 2-3일 혹은 3-4일 앞당겨진다고 하여 모두 병적이라고는 할 수 없지만 일주일이상 빨라져 한 달에도 출혈을 2-3회씩 반복한다면 병리적인 현상이라고 봐야 한다. 경조증을 일으키는 원인질병으로는 국소적으로 자궁 혹은 그 부속기관에 염증이 있는 경우와 자궁후굴, 자궁근종 혹은 변비 등으로 자궁내막에 울혈이 일어나는 경우를 들 수 있고, 전신적 질병으로 심장이나 폐질환 및 각종 내분비장애 등을 들 수 있다. 한의학에서는 자궁에 어혈이 형성되어 있거나, 충임맥에 열이 축적되어 있거..

‥ 자유게시판 2020. 1. 15. 18:04

팔꿈치바깥쪽통증 테니스엘보 치료 봉침(벌침)으로 팔을 움직일 때 마다 팔꿈치에 찌릿 한 통증, 특히 팔꿈치바깥쪽통증이 생긴다면 '테니스 엘보'를 의심해야 합니다. 테니스 등 라켓 스포츠를 즐기는 사람들에게 자주 생기기 때문에 '테니스 엘보'라는 이름이 붙여졌지만 가사 노동을 하는 주부나 팔 관절을 과도하게 사용하는 일반인들에게도 흔히 생길수 있는 질환중 하나입니다. 특히 단순 근육통으로 생각해 방치하면 염증 부위의 조직이 불완전해진 상태로 굳어져 신경 마비증상이나 만성 통증으로 악화될 수 있어 주의하셔야 합니다. 그렇다면 팔꿈치바깥쪽통증 테니스엘보치료 방법은 어떻게 될까? 부천 으뜸한의원에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 테니스엘보란? 손에 힘을 주면 팔꿈치바깥쪽통증이 생기며 손을 쥐는 힘이 떨어진경우 ..

‥ 자유게시판 2020. 1. 15. 17:09

어깨 통증과 스테로이드 주사 진실 바로알기 최근 인구 고령화와 스포츠 활동 증가로 통증치료 및 주사치료를 위해 스테로이드 사용이 증가하고 있다. 하지만 스테로이드 과용 사용으로 인해 되레 고통을 겪거나 부작용을 겪는 환자들이 있어 주의와 올바른 이해가 필요하다. 가톨릭대 의정부성모병원 정형외과 임성준 교수에게 어깨 통증의 치료를 위해 스테로이드 주사의 올바른 사용법을 알아본다. ▶ 스테로이드 주사란 무엇인가? 일반적으로 주사 치료로 쓰이는 스테로이드란 우리 몸에서 자연적으로 생성되어 면역체계에 작용하는 호르몬(당질코르티코이드)과 유사한 구조를 가지는 합성물질을 말한다. 스테로이드는 염증을 줄여주는 소염제 중 가장 강력한 효과를 가지고 있으며, 관절 내 직접 주사하여 빠른 소염 작용 및 통증 감소를 얻을 ..

‥ 자유게시판 2020. 1. 14. 23:30

소음인, 소양인, 태양인, 태음인 구별하는 방법 저는 한의학지식정보 위원회 위원 한의사입니다. 체질감별에는 많은 방법이 있습니다만 인터넷상에서 그렇게 많은 자료를 다 보여드릴수는 없을 것 같군요. 따라서 간단히 체질 감별에 대해서 아래와 같이 관련자료를 붙여 봅니다. 한번 본인의 체질을 테스트해 보세요..^^ 다음은 체질을 판단하는데 주요한 지표에 해당하는 것들로 만든 설문입니다. 각 문항은 보통 네 개의 보기가 있는데, 그 중에서 자신의 특성과 가장 가깝다고 생각하는 것을 골라 표를 해 주십시오. 해당하는 보기가 없으면 그냥 넘어갑니다. Ⅰ. 외 모(1～13) 1. 당신의 체형은 다음 중 어디에 해당됩니까? ① 허리와 배, 주로 하체가 발달하여 서 있는 자세가 굳건하다. ② 주로 하..

‥ 자유게시판 2020. 1. 14. 22:55

남자가 꼭 먹어야 할 12가지 음식 과다한 업무와 각종 스트레스에 시달리는 현대 남성들 건강을 지키고자 하는 욕구는 크지만 시간을 내서 운동을 하는 것도 쉽지만은 않다 쉽고도 편리하게 건강을 지키는 방법은 무엇일가? 남자 건강에 필수적인 음식 12가지를 소개하면서 각 식품에 적합한 섭취법도 상세하게 설명하고 있다 건강음식과 그 효능을 간단하게 요약하면은 1. 토마토 45세 이상의 중년 남성에게 가장 많이 나타나는 증상중 하나가 바로 전립선 종양이다. 토마토에는 리코펜 성분이 들어 있어 전립선 암 발병률을 크게 낮출 수 있다. 심혈관 질환 예방과 노화방지, 면역력 증진에도 효과가 있다. 신선하게 먹는 것이 좋다. 대부분의 과일과 달리 토마토는 삶아서먹는 것이 제격이다. 가열 후 리코펜이 유지방과 좀 더 쉽..

‥ 자유게시판 2020. 1. 14. 22:42

간에 좋은음식 나쁜음식 수박 간염, 황달 등으로 발열하여 타는 듯이 목이 마른 증상에 사용된다. 복수(腹水)나 부종이 있을 때에도 효과가 있으며 복용법은 다은과 같다. 복용법 : 수박 흑상(黑霜)을 1회 3g, 1일 2회 먹는다, 수박 흑상은 수박 꼭지 부분을 자르고 속을 도려내어 그안에 마늘을 놓은 다음 뚜껑을 덮고 종이로 싸서 진흙으로 귿힌다음 후에 불속의 재에 하루동안 파묻어 두었다가 바삭바삭하게 건조한 껍질부분을 분말로 해서 만든다. 복숭아 복숭아는 열매, 잎도 내복(內服), 외용(外用)으로 여러 질환에 사용되고 있으며 간염의 황달에는 꽃을 사용한다. 복용법 : 복숭아의 꽃 3g, 인진고(쑥의 애잎) 3g을 물로 달여서 마시면 효과가 있다. 배 중국에서는 옛날부터 염증을 없애주는 약재로 사용해 왔..

‥ 자유게시판 2020. 1. 14. 16:42

어깨 통증 8초만에 잡는법 8초를 투자해서 내 몸의 건강을 지킬 수 있다면 실천하지 않을 사람이 없을 것 같은데요. ^ㅡ^ 오늘은 내몸사용설명서! 8초 통증 잡는법 ,8초 짝다리교정법을 준비했습니다. 8초 투자해서 조금씩 더 건강해 지도록 해요! 1.실시간으로 늘어나는 뼈를 누구나 확인 할 수 있다 똑바로 누워서 양반다리를 해보면 잘 되는 다리가 있고 잘되지 않는 다리가 있다 이런 경우 발등의 첫번째 발가락과 두번째 발가락 위쪽 부분을 8초동안 문질러주면 골반이 풀어진다 그렇게 한 경우 둘다 양반다리를 하면 골반이 뜨지 않는다 8초만 해주어도 하루종일 그효과가 그대로 간다 이마를 대고 엎드려 누워서 다리 길이를 비교해 보면 한쪽 다리가 짧은 것을 알수 있다 왼쪽다리가 짧은면 오른쪽 경추 7번을 풀어준다 ..

‥ 자유게시판 2020. 1. 10. 19:31

자궁내막증 수술후 몸관리 최근 들어 여성의 평균 초경 연령이 앞당겨지고 육류 위주의 서구화된 식습관에 따라 비만이 늘어나면서 '자궁내막암' 환자가 급증하고 있습니다. 해당 질환은 특히 50대~60대 초반의 여성에게서 빈번하게 발생하는데요. 지난 2009년 6914명이었던 자궁내막암 환자는 2013년 총 9638명으로 5년 새 40%나 증가했습니다. 자궁내막암은 병리학적으로 여성호르몬인 에스트로겐과 밀접한 관련이 있는 1형과 에스트로겐과 연관성이 적은 2형의 2가지 타입이 있습니다. ▶ 자궁내막암 중 약 4/5 - 1형 자궁내막암 1형은 비만, 배란 장애, 에스트로겐 보충 치료 등 에스트로겐에 노출되는 요인에 의해 주로 발생합니다. 초기부터 약 90% 이상의 환자가 비정상적인 자궁 출혈 증세를 보이기 때문..

‥ 자유게시판 2020. 1. 10. 17:37

중고차 살때 꼭 확인해야하는것 중고차를 살 때 알뜰한 소비자들은 대개 구입예산부터 책정한다. 여윳돈, 대출, 할부, 카드한도 등을 고려해 원하는 차를 선택하는 것. 중고차는 구입가격이 50만원 이하부터 1억원 이상까지 다양하기 때문에 예산 산정이 무엇보다 중요하다. 예산별로 최적의 중고차를 고를 수 있는 방법을 소개한다. ▲100만원 이하 운전에 익숙해질 때까지 연습하고 싶은 초보나 차를 가끔 필요로 하는 사람들이 주로 100만원 이하 중고차를 찾는다. 운전연습용으로 차를 구입하려면 흠집이 나거나 찌그러져도 부담이 적은 차가 좋다. 물론 대부분 10년 정도된 중고차들이 많아 겉모양이 그다지 깨끗하지 못하고 사고경력도 있다는 건 감안해야 한다. 이런 차를 고를 때는 겉모양보다는 차체에 중대한 결함이나 기능..

‥ 자유게시판 2020. 1. 9. 20:39

카메라 렌즈의 종류 1.컴팩트디카 - 주머니에 넣어 가지고 다닐 수 있는 소형의 카메라+랜즈 일체형카메라. 휴대가 간편하고 언제든 사용하기 쉽습니다. 주머니나 핸드백에 넣고 다니면서 간편하게 사진을 찍을 수 있다는 장점이 있습니다. 일반적인 사람들이 많이 이용하는 카메라가 되겠고요. 사용법도 비교적 쉽고 가격도 20-30만원대. 사진품질은 떨어지나 어느상황에도 대응할 수 있는 장점이 있습니다. 2.하이엔드디카- 컴팩트디카에 비해 크기가 크고 dslr과 컴팩트디카의 기능을 혼합한 카메라+랜즈 일체형. 컴팩트 디카의 단점을 보완하고 dslr의 수동기능,줌기능,필터기능을 도입하여 전문가가 아니어도 적당한 가격에 적당한 화질을 보장해 줍니다. 가격은 3-60만원대 3.DSLR카메라- 예전 필름카메라에 디지탈을 ..

‥ 자유게시판 2020. 1. 9. 20:20

봄 여름 가을 겨울철 등산시 주의사항 1.산행 전 일기예보 확인 등산을 시작하기 전 미리 기상상태, 온도 등을 체크해주세요. 2.여분의 의류 준비하기 손과 발은 물론 몸을 따뜻하게 해주는 방한장비를 착용해주세요. 얇은 옷을 겹쳐 입어보세요. 3.아이젠은 꼭 챙겨주세요 눈이 내리지 않아도 겨울산은 얼음이나 눈이 쌓인 곳이 많아요. 꼭 겨울 산행 필수 장비 ‘아이젠’을 챙겨주세요. 4.선글라스 준비해주세요 눈이 햇빛에 반사되어 장시간 노출되면 각막이 손상될 수 있습니다. (설맹증) 5.등산 전 충분한 준비운동 스트레칭은 등산에서 발생할 수 있는 부상과 근육통을 줄일 수 있습니다. 특히 발목과 종아리 근육을 충분히 풀어주세요 . 6.음주는 등산을 마치고 나서 날씨가 추워 음주하고 등산하는 경우가 많은데요. 혈..

‥ 자유게시판 2020. 1. 9. 19:40

등산복 · 골프복 · 패딩..집에서 세탁하는 방법 겨울로 접어드는 시즌에 아웃도어 활동을 하기 위해 기능성과 편리성으로 즐겨 입는 등산복, 골프복 등은 섬세한 세탁이 필요하다. 일반의류처럼 관리하면 낭패 보기 십상인 기능성 아웃도어 의류는 발수, 투수, 흡한 등 다양한 기능을 가지고 있어 기능성 손상을 예방하기 위한 세탁이 중요하다. 그렇다고 드라이클리닝을 맡기는 것도 유의해야 한다. 큰 마음 먹고 장만한 등산복, 골프복 등 고가의 의류를 제대로 관리하기 위해 드라이클리닝을 맡기는 경우가 많지만 이는 기능성을 떨어뜨리는 지름길이다. 기름으로 옷의 오염을 제거하는 드라이클리닝은 투습, 발수 등의 기능이 중요한 골프복이나 등산복의 기능성 멤브레인을 손상시킬 뿐만 아니라 기능성 의류의 생명인 발수력을 떨어뜨릴..

‥ 자유게시판 2020. 1. 9. 18:04

나빠진 눈 시력 좋아지는 법 요즘에 모니터에 앉아서 일을 오래하다보니 눈이 침침하고 시력이 정말 안좋아졌어요 전부터 눈이 침침했었는데..요즘에는 더더욱 침침한게 심해졌어요..ㅜㅡ 아마도 요즘에는 컴퓨터와 씨름을 하시는분들이 많기에 저처럼 이런증상이 있으신분들이 잇을텐데... 그런분들을 위해 눈 시력 좋아지는 법에 대한 이야기를해보고자 합니다. 눈 시력 좋아지는 법...어떻게하면 가능할까? 한번 나빠진눈은 되돌릴수가 없는걸까? 눈 시력 좋아지는 법 알아봅시다~!! 눈 시력 좋아지는 법 첫번째, 안구맛사지 눈알을 맛사지를해주는 방법인데여 눈을 감고 눈꺼풀있는 부위를 꾹꾹눌러 맛사지를 해주는 방법이랍니다. 이렇게 하면 눈의 피로도 풀리고...눈 시력 좋아지는법중에 하나라고하네요 그렇게 양쪽은 5회정도 반복해주..

‥ 자유게시판 2020. 1. 9. 17:11

아침, 점심, 저녁 다이어트 식단 제가 먹은 다이어트 식단 알려드릴게요! 한식인데도 감량이 잘 되고 있고, 운동하는데도 힘이 나게 해줘요! 아침에는 공복 운동을 한 후 여서, 든든하게 먹어줘야해서 한식위주의 식단을 먹고있어요! 저는 무리하게 닭가슴살만 먹고 그러지 않고, 양을 줄이면서 골고루 먹는 방법을 하고있어요~! 오히려 무리하게 하다보면 폭식을 하게 되서 이렇게 먹는게 훨씬 폭식도 안하고 간식도 안 찾게 되서 좋은것같아요 ㅎㅎ 점심 식단이예요! 제가 좋아하는 돈까스 카레 덮밥!! 다이어트를 하다보면 꼭 기름에 튀긴 음식이 먹고싶잖아요? 저는 굳이 안먹지않아요! 억지로 참아봤자 더 먹고싶은 의지만 생길뿐이예요ㅠㅠ 그래서 점심에는 이런 일품요리로 많이 먹고있습니다! 물론 양은!!! 적게!!! ㅎ 다음은..

‥ 자유게시판 2020. 1. 9. 16:46